主教练
陈其峰
田径短跑组主教练
短跑
起跑技术
带过三届省级分站赛选手，擅长把起跑与加速节奏拆成可重复的分解动作。
每节课由一位主教练带练、一位助理教练记录数据。开课前先做体能与动作评估，按水平分到 6 至 8 人小组，训练内容每周更新一次。赛季里教练组会同步公布集训安排、热身流程和分组方案，家长与学员在同一页面就能完成咨询、试课与调课。课后训练记录、体测数据和阶段目标都会留存，下一次约课时教练能看到完整进度。
约教练前的三件事
- 确认方向：短跑、球类、体能与康复各有专攻教练。
- 看好时段：教练页面标注每周可约场次与所在场馆。
- 先试一次：单次试课后再决定固定课表，不做捆绑。
COACH ROSTER
在册教练与专项方向
下方六位为常驻主教练，另有 36 位专项与助理教练可在报名后按项目匹配。
主教练
罗 歆
游泳青训组负责人
自由泳
出发转身
负责 8 至 14 岁青训梯队，重点纠正水感与呼吸节奏，训练按 25 米分段记录。
主教练
韦 卓
篮球体能与战术教练
战术跑位
对抗体能
赛前负责半场战术布置与轮换方案，赛后带队员做对抗强度复盘。
主教练
沈嘉禾
体能与康复教练
伤病预防
恢复训练
为长期训练的学员做关节稳定性筛查，安排低负荷恢复与拉伸方案。
主教练
傅 铭
青少年基础训练教练
协调性
基础动作
面向初次进场的孩子，从跑跳落地姿势教起，课程节奏以游戏化练习为主。
主教练
邱若琳
中长跑专项教练
配速
耐力周期
按周划分强度课与有氧课，用配速表控制每公里节奏，避免过早拉到极限。
SEASON LOG
教练组的赛季节点
从冬训复测到年底评估，教练排期跟着赛季走，可约时段会随节点调整。
03 月
冬训收尾与体能复测
集中补齐力量短板，复测成绩决定春季分组名单。
04 月
春季分站赛教练分工公布
公布各项目带队教练、临场指挥与热身区负责人名单。
06 月
暑期训练营开营
青少年分班开课，每班配主教练与助理教练各一名。
08 月
夏季联赛战术复盘会
按场次拆解轮换与体能分配，输出下阶段训练重点。
10 月
秋季体测与课程调整
对照春季数据调整组别，同时开放下一年度课程预约。
12 月
年度教练评估与排期发布
完成教学考核与学员评价汇总，同步次年可约时段。
“训练计划写得再细，也要看当天状态。每次课前我都会问一句昨晚睡得怎么样，状态不好就换恢复课，硬顶只会换来后面两周的停训。”
TRAINING FLOW
一节课的四个环节
01
课前评估
热身前后各测一次基础指标，确认当天能否按计划上强度。
02
分组训练
6 至 8 人一组，同组水平接近，教练能逐人纠正动作。
03
数据回传
课中记录的分段成绩与动作要点，当天推送到学员记录页。
04
阶段复盘
每四周一次小结，对照目标调整下一周期课表与强度。
FAQ
预约教练常见问题
报名前问得最多的六个问题，答案都在这里。
在页面表单里填写教练姓名、训练项目和期望时间段即可。教练组会在一个工作日内回复是否可约，并给出备选时段。若该教练当周已满，会推荐同方向的另一位教练供你选择。
按年龄、专项和当前体测数据三项分组，每组 6 至 8 人。首次到场的学员先做一次基础评估，再安排到水平接近的小组，避免出现跟不上的情况。
试课按单次课程计费，包含一次基础评估和一次完整训练。试课后决定继续上课，可把试课费用抵扣到当期课包里，不做捆绑销售。
开课前 4 小时可通过报名查询入口自助改期，同一课包内可免费改期三次。超过时限的临时取消会占用当次课时，伤病等特殊情况可提交说明由教练组处理。
训练区设有家长观察位，可以全程观看。为避免影响孩子专注度，课程进行中不建议进入训练区域，教练会在课后留出五分钟反馈当节内容。
每位教练的资格证类别、发证机构与编号都在个人资料页可查，带队年限、负责项目和近期课程安排一并公开。到馆后也可在服务台核验证件原件。
预约通道 09:00–20:00
想约哪位教练，写下来就行
留下训练方向和时间段，教练组按项目匹配人选，回复里会写清教练姓名、可约场次和首节课内容。
- 一个工作日内回复排期，不需要反复追问。
- 首节试课含体能与动作评估，数据当天留存。
- 可指定教练，也可由教练组按水平推荐。